7 бързи начина да се заредите с енергия на работното място
6681
0
23 Април. 2014
Човешки ресурси
61% от читателите смятат, че тази статия е полезна
38% от посетителите на сайта ни четат поне 3 статии дневно
41% от редовните ни читатели имат успешен бизнес
38% от посетителите на сайта ни четат поне 3 статии дневно
41% от редовните ни читатели имат успешен бизнес
5
от 1 глас
от 1 глас
Оценка на потребителя
На всички ни се случва да се чувстваме изтощени и изхабени на работа. От изпълнения със сtрес ден до безсънните нощи, няма изненада, че повечето предприемачи и служители на отговорни постове са пристрастени към кофеина. Но тъй като прекаляването с кафето е твърде вредно, най-добре е да усвоите други лесни методики за презареждане на батериите. Ето няколко предложения:
1. Пийнете вода. Когато сте затрупани с работа вероятно забравяте да пиете достатъчно вода и дори Ви е трудно да забележите ранните знаци на дехидратацията. Но когато енергията Ви спада, е важно да пиете вода, защото тя веднага ще Ви освежи.
2. Хапнете шоколад или друг сладкиш. Угодете на нуждата си от захар, дори като изпиете един горещ шоколад. Веднага ще усетите разликата.
3. Излезте за малко навън. Независимо дали е студено, хладно, топло или горещо, двеминутната разходка ще прочисти съзнанието Ви. Не мислете за нищо, наслаждавайте се на чистия въздух и се отърсете за малко от стреса и тежестта на работния ден. Дори изслушайте любима песен.
4. Потанцувайте. Така ще комбинирате две от нещата, които зареждат с най-много енергия: музиката и движението. Така ще се
заредите с ендорфини и ще ускорите притока на кръв, което ще Ви енергизира.
5. Смесете задачите. Прехвърлянето от една задача към друга ще Ви позволи да освежите мисълта си и да пренасочите енергията си към друга дейност. Можете да определите и някакво време за всяка от задачите, за да ги свършите, а не просто да скачате от едно на друго.
6. Заредете се с цитрусови ухания. Ароматерапията е доста популярна. Използвайте я за възвръщане високите нива на енергия, като се заредите с аромати на прясно разрязан лимон, портокал или грейпфрут. Можете да го направите и като изстискате малко лимон във водата си, което ще подпомогне и хидратацията на тялото Ви.
Назначаване на чужденци: Експертите съветват
Документиране и счетоводно отчитане на данъците: изменения и допълнения през 2020 г.
Правилно деклариране на данни съгласно Наредба № Н-13 - практическо ръководство
7. Пийте чай. Една-две чаши на ден ще помогнат да редуцирате нивата на хормона на стреса, което пък ще помогне да балансирате нивата на енергия. Можете да си приготвите дори студен чай, ако имате хладилник в офиса. Така ще имате повече енергия, по-малко стрес, а и ще подпомогнете здравословното Ви състояное. Което също оказва влияние на енергичността.
Колко е полезна тази информация?
Оценете като използвате звездичките
Oценка:
Оценка
5
of 5
- 1 глас.
Статии
3 тайни на успешните бизнес лидери
от Biznesidei.bg
07 Април 2022
Да ръководите бизнес не опира само до това да казвате на служителите си какво да...
3 типа служители, от които се нуждае всеки бизнес
от Biznesidei.bg
17 Март 2022
Избирането на подходящите кадри е хем трудна, хем особено важна задача. Все пак...
7 съвета за собственици на малък бизнес при назначаване на персонал
от Biznesidei.bg
05 Ноември 2019
Колкото по-малък е бизнесът, толкова по-малки са нуждите му от персонал. Това обаче...
Най-важното качество на добрите бизнес лидери
от Biznesidei.bg
11 Октомври 2019
Когато става дума за лидерство, може би си мислите, че лидер е ръководителят,...
Изтеглете БЕЗПЛАТНО Специално Приложение
Успех в старта и управлението на бизнеса: практически съвети.
Абонирайте се за бюлетина на biznesidei.bg и бъдете в крак с тенденциите в бизнеса.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО Специално Приложение
Успех в старта и управлението на бизнеса: практически съвети.
Абонирайте се за бюлетина на biznesidei.bg и бъдете в крак с тенденциите в бизнеса.
Сподели своя коментар0 Коментари